Saiba um pouco mais sobre a lichia para emagrecer

lichiaSaiba um pouco mais sobre a lichia para emagrecer

O sonho de muitas pessoas pelo mundo é emagrecer. Muito melhor é quando o processo de emagrecimento acontece de forma saudável, utilizando-se do que a natureza nos propicia. A lichia é uma das frutas eleitas para quem quer perder peso. Pois, a mesma possui apenas 6 calorias – sendo uma das menos calóricas já encontradas e consumidas.

Rica em vitamina C, cobre e potássio, a lichia traz muitos benefícios para a nossa saúde. Com tais propriedades e substâncias encontradas na fruta, o nosso sistema imunológico é fortalecido. Sendo que, a fruta também ajuda na cicatrização. Dessa forma, fica claro como que tal fruta virou a queridinha daqueles que querem emagrecer com saúde.

Emagrecer com saúde

Mesmo sendo rica em carboidratos, essa fruta de origem chinesa – funciona como antioxidante natural e suas 6 calorias representam míseros 0,3% do que uma pessoa adulta pode consumir ao longo do dia. Pode ficar despreocupado que essa frutinha não vai atrapalhar em nada na sua rigorosa dieta.

Barriga lisinha

Uma das recomendações para quem quer secar a barriga, é consumir 100 gramas – equivalente a uma xícara,  de lichia por dia. A substância que favorece a perda da barriga é a cianidina. Esta última, é um pigmento que tinge a casca de vermelho e que é altamente eficaz na ação sobre as gorduras.

Benefícios ao sistema renal

O potássio, mineral presente nessa fruta com alta concentração, é ótimo para o sistema renal dos seres humanos promovendo efeitos similares ao do colágeno e da colastrina. Tal mineral ajuda no problema de retenção de líquidos e também no controle da pressão arterial. Já aqueles que possuírem alguma disfunção renal, o consumo da fruta deve ser controlado. Pois em tais pessoas, o potássio pode causar arritmia cardíaca.

Cuidados na hora de consumir

É interessante diversificar as frutas de lichia na hora de consumir. Pois, com a sua safra acontece entre novembro e março, o acesso a fruta é mais difícil. Logo, nem todo fruto terá a mesma qualidade do outro. Também é muito interessante ingeri-las in natura e nas datas mais recentes de sua colheita. Se for preparar um suco, não coe e não demore a beber.

 Chá da fruta

Muito popular na China, o chá feito a partir da casca da fruta possui uma série de benefícios ao nosso organismo, igualmente o nutrialimento quitoplan. Esse chá terapêutico é capaz de combater a diarreia e a desidratação. Além de que, age aliviando nas tosses e dores de garganta – decorrentes de lesões nos nervos. A frutinha é indicada até para a proteção contra o câncer, inflamações e alergias.

Escolher emagrecer com qualidade, é o primeiro passo para uma vida ainda mais saudável. Os benefícios da fruta têm se tornado cada vez mais conhecidos, e a mesma, tem entrado na dieta de muita gente que quer emagrecer com qualidade e saúde.

Para perder peso, manter-se saudável e até  para cuidar do sistema renal, a lichia é um dos melhores alimentos para se consumir. Possuindo uma baixíssima taxa de calorias, a fruta auxilia na quebra das partículas de gordura existentes em todo o corpo do homem.

Post Author: Larissa Tavares

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