Calor ou frio para a parte de trás e pescoço?

O frio eo calor são dois tratamentos que são usados ​​com freqüência em lesões musculoesqueléticas, incluindo as costas e o pescoço. O problema é que nem sempre é claro o que é melhor usar e a que horas. No caso das costas gera ainda mais dúvidas. Vamos esclarecê-lo.

Calor na parte de trás e no pescoço

O calor tem várias propriedades. Por um lado, tem a capacidade de relaxar os músculos e reduzir os espasmos e contraturas que são gerados nas lesões. Desta forma, ele consegue alívio da dor. Por outro lado, estimula a vascularização, ou seja, a chegada de mais sangue à área da lesão. No sangue existem substâncias capazes de reparar as lesões do nosso corpo. Se o sangue corre bem para uma área do corpo, ele se recuperará mais cedo e melhor.

Dito isto, parece que o calor sempre deve ser aplicado a uma lesão nas costas, mas este não é o caso. A exceção mais clara é a inflamação aguda. Se nos machucarmos abruptamente ao fazer um esforço, temos o que chamamos de dor aguda. Este tipo de processos inflamatórios são muito floridos nos primeiros 2-3 dias. O calor aplicado a um processo inflamatório faz com que ele se torne mais inflamado e aumente a dor.

Em suma, se nos machucarmos as costas, o calor tolerará os primeiros 2-3 dias e não devemos usá-lo. Então pode ser benéfico e aliviar a dor. Este seria o conceito, mas nem sempre é matemático, então você deve aplicar o senso comum. Se ficarmos calidos e aliviados, vá em frente. Se, por outro lado, o calor estiver aumentando a dor, devemos removê-lo.

No exemplo que damos, estamos falando de dores agudas. O que acontece com a dor crônica? As dores crônicas são aquelas que permanecem por meses com uma dor que vem e vem. Nas queixas crônicas nas costas é menos previsível se aliviar o calor ou o frio. Dito isto, o calor geralmente é melhor tolerado e geralmente será o que nos aliviará. Ao não ser previsível, temos que experimentá-lo e usá-lo ou não dependendo de nossas sensações.

Frio nas costas e no pescoço

O frio tem a capacidade de diminuir a inflamação e a dor. Se nos torcendo por um tornozelo, por exemplo, nos primeiros dias teremos muita inflamação e o médico nos recomendará frio. Nos primeiros dias, o processo inflamatório é florido e o gelo seria o mais adequado para aliviá-lo. Vamos ver o que acontece nas costas.

Quando fiz a especialidade, uma das coisas que repetia muito foi que "só o calor deveria ser usado nas costas e no pescoço". Por que eles me disseram isso? Na parte de trás e no pescoço, a dor mais freqüente é causada por contractura muscular por sobrecarga ou como resposta ao desgaste das articulações. Se aplicarmos frio, nestes casos, a contractura e o espasmo muscular aumentam, agravando a dor.

Apenas raramente haverá uma ferida no músculo sob a forma de uma ruptura fibrilar ou lesão articular aguda. Essas duas situações poderiam se beneficiar da aplicação de frio, mas o habitual não é isso. Por tudo isso, em geral, sentiremos um melhor calor, embora existam algumas situações em que o alívio do frio poderia produzir. Como dissemos antes, é melhor tentar e, se não se sentir certo, remova-o.

Precauções com frio e calor

A aplicação de frio e calor pode causar queimaduras. Para que isso não aconteça, você precisa usar uma barreira entre a fonte de frio e calor e a nossa pele. Pelo menos devemos usar um pano no meio. Por outro lado, você deve controlar o tempo de inscrição . Com alguma frequência, encontro queimaduras de pessoas que adormeceram com o cobertor elétrico, tenha muito cuidado com isso. O frio acaba com um efeito anestésico e talvez não percebemos que está nos queimando. Ele deve ser removido às vezes para evitar lesões.

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Post Author: Larissa Tavares

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